日焼けとキュウリの悪い関係

エイジングケア専門フェイシャルエステサロン・ビエル掛川店の仲田です。

このブログをご覧いただきましてありがとうございます。

昨日、キュウリは敵にも味方にもなるお話を匂わせて終了いたしました。

まずは注意点から最初に書いていきますね。

実はキュウリには「ソラレン」という紫外線を吸収しやすくする成分が含まれています。つまり、日焼けをしやすい身体にしてしまいます。そしてシミの原因にもなってしまいます。

キュウリだけではありません。グレープフルーツやレモンなど柑橘系の果物や、セロリや大葉などの匂いがきつめのお野菜や、ジャガイモなどにも含まれています。どうしましょう、私の好きなものばかりです…泣。

ソラレンは摂取してから2～5時間程度経つと紫外線を吸収しやすい身体にしてしまいます。また、紫外線吸収効果の持続時間は2～7時間と言われています。

朝6時に朝食でソラレンを食べてしまった場合、最短で2時間後の8時には紫外線を吸収しやすい身体になります。最遅だとして5時間後の11時です。これが最長7時間続くとすると…18時まで日焼けしやすい身体になっているということ！！

しかも、この紫外線吸収効果が出る摂取量はソラレン10mg＝スムージー約１杯分（500ml）と言われています…。

さらに！キュウリを皮膚に直接当てた場合、肌から直接毒素を取り込むことになります。食べた時の毒性持続時間は2～7時間がったのに対し、皮膚から取り入れた場合の毒性持続時間はなんと最長で２日間！！

知らないで呑気にパックなんてしていた幼い私、なんて困ったことをしていたのかー！！

…とは思いますが、キュウリを天敵扱いしてしまってはサラダも冷やし中華も味気なくなっちゃいます。「コレは食べない」と決めつけてしまうと食べられるものが限定されてしまって逆に身体に悪くなります。偏食はよくない！

昨日のブログでも書きましたが、私が言いたいのは「キュウリが悪者だということ」ではありません。

「キュウリとの正しい付き合い方」を書きたいのです。

次は対処法を書こうと思います。

ちなみに似たような名前の「ソラニン」という物質もあります。こちらはジャガイモの芽に含まれる毒素ですので、全然別モノですよ。

あと「ソラニン」という漫画が映画化されたりもしています。浅野いにおさんの絵ってすごいキレイですよね。

本当にたくさんの方々、応援ありがとうございます！

皆さんの美と健康と幸せを心から祈っております☆

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※画像はフリー素材です。

 <a href="https://www.photo-ac.com/profile/1147610">HiC</a>さんによる<a href="https://www.photo-ac.com/">写真AC</a>からの写真